LA AGRESIVIDAD INFANTIL,ENTENDER Y SOLUCIONAR

 Muchos niños muestran comportamientos agresivos como pegar, empujar, arañar o morder. Este comportamiento suele aparecer al comenzar Educación Infantil, pero en algunos casos se prolonga a lo largo de los años escolares.

TENER EN CUENTA

- La presencia de estas conductas hasta los 5 o 6 años puede ser un proceso normal, ya que a esa edad, la capacidad de autocontrol es todavía reducida. Pero aunque su presencia forme parte del desarrollo, se trata de comportamientos inadmisibles que hay que corregir.

- El comportamiento agresivo tiene consecuencias negativas para los demás niños porque puede provocar daños y heridas importantes. Pero también tiene consecuencias para el propio agresor. Si este comportamiento se repite, el niño será rechazado y evitado por los demás. Además, está aprendiendo una forma inadecuada de actuar que cuando sea un poco mayor le traerá consecuencias negativas; y por último, un niño o niña agresivo, se arriesga a que sea también objeto de una agresión como respuesta a su conducta por otro niño.

FACTORES QUE PUEDEN ESTAR ASOCIADOS

-  El ejemplo de sus padres. Los niños aprenden por imitación y si en el hogar muchas situaciones se resuelven con cierta violencia, el niño aprenderá esa forma de resolver problemas similares.
-  Las dificultades de comunicación. Los retrasos del lenguaje o las dificultades para expresarse, favorecen estos comportamientos.
- La exposición a escenas violentas. La exposición a escenas violentas aumenta la agresividad de los niños, porque aprenden un modelo que tratarán de imitarlo posteriormente. Programas de televisión, películas, deportes de lucha, videojuegos y similares, con cierta carga de violencia también contribuyen directamente a que reproduzcan conductas agresivas.
- Ambientes familiares competitivos. Ambientes familiares donde los niños están descuidados, no existen normas coherentes y donde de alguna manera impera la “ley del más fuerte”, son proclives a que se desarrollen comportamientos violentos.
 - Poca tolerancia a la frustración y estrés. Los niños que toleran poco las frustraciones o sometidos a situaciones de estrés, también suelen ser más violentos.
  - Otras razones que pueden influir son la falta de habilidades sociales para resolver situaciones conflictivas de manera adecuada y sobre todo, que el niño consiga, con su comportamiento violento, dominar a los demás y obtener beneficios, porque de esta manera está recibiendo un “premio” a ese comportamiento inadecuado.

MEDIDAS QUE DEBEN ADOPTARSE

1º. HABLEN CON SU HIJO

- Explíquenle que las conductas violentas como arañar o pegar son inadecuadas y las consecuencias negativas que tienen para los demás niños y para él mismo.

2º. NO EXPONER A ESCENAS VIOLENTAS

- Deben evitar a toda costa que los niños presencien escenas violentas, ya sean en películas, videojuegos, espectáculos deportivos, etc.

- Los niños no distinguen entre la realidad y la ficción y tratarán de reproducir esas situaciones en su vida real.

3º. EJEMPLO EN EL HOGAR

- Los niños aprenden por imitación, el ejemplo que le den a su hijo o hija será decisivo.

- El niño debe ver en sus padres un modelo de afrontar las situaciones dialogando, negociando, pero sin recurrir a la violencia física o verbal. Tengan en cuenta que su hijo les observa y escucha siempre.

4º. ENSEÑELE OTRAS OPCIONES

- Los padres deben enseñarle de manera concreta alternativas a su conducta, es decir, cómo puede resolver las situaciones de otra manera.

- Esto se suele hacer a partir reflexionando sobre episodios sucedidos en el colegio o en contacto con otros niños, por ejemplo, en el parque.

5º. NO REFUERCE LAS CONDUCTAS AGRESIVAS

- Sin querer, muchas familias “premian” el comportamiento agresivo de su hijo. Bromeando, presumen de esta forma de ser ante otros familiares y amigos con comentarios como “preferimos que él pegue a que le peguen”. De esta forma están aprobando el comportamiento de su hijo o hija.

- En otros casos, se etiqueta al niño como “pegón”, lo que también refuerza este tipo de conductas.

6º. ELOGIE Y APRUEBE

- Sorpréndalo resolviendo las situaciones adecuadamente, con sus hermanos u otros niños.

- En esos casos, préstele una especial atención, elógielo y apruebe su conducta.

- Será una forma muy concreta de decirle: “así me gustaría que actuaras la próxima vez”.

7º. ADOPTE MEDIDAS

- Cuando el niño pegue o agreda a otro niño, adopte medidas de manera que ese comportamiento tenga consecuencias negativas. Las medidas se deben adoptar lo antes posible.

- En primer lugar regáñelo y déjele bien claro que no quiere que se comporte así.

- Si acaba de presenciar una reacción violenta, utilice la técnica de “tiempo fuera”: déjelo en un lugar aburrido pero supervisado, tantos minutos como años tiene.

- Otra forma de actuar, consiste en retirarle algunos privilegios: como no poder ver la TV, o retirarle un juguete. Aquí, el criterio general será retirárselo tantas horas como años tiene.

8º. SI NADA FUNCIONA

- Si a pesar de todas las medidas, y pasado un tiempo prudencial el niño o la niña continúa con una conducta agresiva, sería necesario que un especialista valorara el comportamiento para proponer un programa de mejora

Los niños no son agresivos, sino que se pueden comportar de forma agresiva por algún motivo. Lo primero sería buscar la causa de este comportamiento e intentar actuar lo antes posible. Para que el niño se de cuenta de lo que le está ocurriendo, nada mejor que los cuentos, una forma maravillosa de transmitir valores a los niños.

Algunos manuales a su nivel que os pueden ayudar:

1.       Cuando estoy enfadado

Trace Moroney

Con este libro experimentaremos cómo se siente nuestro amigo el conejo cuando se encuentra enfadado. Sentirse enfadado es normal. Lo que no es normal es el comportamiento agresivo que se adopta cuando se está enfadado. El libro tiene páginas en relieve.

2.       Cuando estoy enfadado
Lucía Serrano

Hay veces que me enfado mucho, mucho, tanto que asusto. Menos mal que tengo amigos que me hacen olvidar por qué me he enfadado.

3. El pequeño Edu no está enfadado

El pequeño Edu no está enfadado. ¡Está contento! Edu es travieso y hace caer la torre de bloques de su amigo. Pero después los recoge y juntos construyen una nueva torre. Edu ha sido amable. Un libro tierno sobre las expresiones de las emociones. A partir de 18 meses.

3.       Nerviosismo, ¿qué sientes?

Violeta Monreal

Dar nombre a lo que se siente es una forma de empezar a conocerse a uno mismo y, por tanto, una forma de madurar. Con la lectura de los títulos de esta colección, revisada por psicólogos, los padres y educadores tendrán una herramienta eficaz para hablar con sus niños y que ellos se identifiquen con algunos de los personajes para, así, empezar a superar algunos aspectos de sus sentimientos que pueden derivar en conductas contraproducentes. A su vez, cada cuento es una divertida y amena historia que los niños disfrutarán leyendo de principio a fin.

 

Fuentes de información:

https://familiaycole.files.wordpress.com/2011/04/35-pautas-para-prevenir-la-agresividad-infantil.pdf

http://www.guiainfantil.com/libros/cuentos/nervios.htm

CONSTELACIONES FAMILIARES

Esta semana optamos por hablar de otra de las terapias alternativas que nuestro centro está incorporando en nuestro saber terapéutico; las Constelaciones familiares.

QUE SON:

Constelaciones Familiares es un tipo de Psicoterapia Sistemica Familiar desarrollado por Bert Hellinger. Se dice que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan a todos vienen de nuestra historia y relación familiar. El niño, por amor ciego, adopta reacciones y soporta cargas que le dificultarán la vida de adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa el sufrimiento y, si se dan las circunstancias apropiadas, la corrige en el mismo momento.

Esta Terapia se diferencia de otras por su extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 1 hora) sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años en otro tipo de Terapias. Por eso cada vez más psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se interesan por las Constelaciones Familiares como herramienta terapéutica.

El Método de trabajo se fundamenta en trabajar con representantes, y en grupo (aunque también existen las sesiones individuales). El alcance del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio. Asimismo, el trabajo de una persona en su Constelación también afecta al resto de participantes del Taller, ya que muchísimas problemáticas son comunes, en menor o mayor grado, a las del resto de participantes.

"La mitad de tu Ser consiste en tu madre y la mitad de tu Ser consiste en tu padre. Tu estás aquí por ellos. Todo lo que te está ocurriendo es, en cierto modo, por ellos"

Osho

QUÉ ES LO ESPECIAL DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES:

Las constelaciones familiares se desarrollan muy fácilmente. El constelador elige representantes para la familia del cliente y éste los coloca enfrente de un grupo en relación unos con otros. Algunas veces es el cliente quien elige a los representantes. Los representantes se sienten de repente como las personas a las que están representando. Sin conocerlas y sin que se haya dicho algo sobre éstas. Algunas veces hablan con la voz de estas personas y tienen sus síntomas. Por ejemplo comienzan a temblar o no escuchan ni ven correctamente. Este fenómeno es difícil de imaginar y no se puede explicar convencionalmente. Si se intenta, se puede decir que  el representante entra en otro campo espiritual. Rupert Sheldrake lo llama un campo morfogenético, es decir, en este campo están almacenados en una memoria colectiva los acontecimientos anteriores y los sentimientos relacionados de un grupo. Añadiría, que ese grupo tiene también una conciencia colectiva que les ordena lo que tienen que hacer o dejar hacer para merecer y asegurar la pertenencia a ese campo espiritual y a su familia. Todo esto se puede apreciar, pero aun así no es suficiente para una explicación extensa.

EL PROCESO

Después de que los representantes estan colocados, se le preguntaba al cliente cómo se sentía. Por regla general se sentía  muy consternado por el resultado, porque era muy diferente a lo que se había imaginado. Entonces se les preguntaba a los representantes cómo se encontraban. Después se les cambiaba de lugar hasta que todos se sentían bien. Frecuentemente se elegían a otros representantes y se les incluía. Por ejemplo, cuando todos miraban a la misma dirección significaba que habían mirado a alguien que fue excluido o olvidado en una familia.  Muchas veces se trató de un niño que murió en edad temprana. Cuando alguien fue colocado como representante para ese niño, los otros dieron un suspiro de alivio, de esta manera pudo salir a la luz un orden oculto del amor, que más tarde  se demostró como fundamental. ¿Qué era ese orden del amor? Cada miembro de una familia tiene el mismo derecho de pertenencia. Muchos problemas en una familia, así como enfermedades, tienen sus raíces en la exclusión de un miembro familiar. Por ejemplo, cuando a un niño se le apartó o se le mantuvo en secreto. Toda la atención en la constelación se concentraba en la familia presente o en la familia de procedencia. Principalmente cuando se trataba  de una pareja con hijos, se podía ver a menudo que sus problemas estaban relacionados con algo inconcluso en las familias de origen. El enfoque se quedaba limitado en estas dos familias. A pesar de esto resultaba muy exitosa esta forma de constelación familiar. Ha ayudado a muchas personas. Se ha entendido como una ampliación de la Psicoterapia y se ha quedado en gran parte limitada a ese campo.

LA EVOLUCION DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

La evolución de las constelaciones familiares ha ido acompañada de un nuevo entendimiento de nuestra alma y nuestro espíritu. Pero sobre todo de una nueva comprensión de los límites de nuestra conciencia. Por ejemplo cuando nuestra conciencia pone límites a nuestro amor y a nuestras relaciones.

Tomado de: http://www2.hellinger.com/es/home/las-constelaciones-familiares/las-constelaciones-familiares-un-resumen/

EL TRAUMA Y LA CULTURA (O INCULTURA) DE LA DIFERENCIA.

Crecer o morir? Cambiar o pararnos? El trauma como posibilidad de crecimiento o convertirlo en el fin? .....

LOS TRAUMAS  El término trauma significa herida. Freud fue el primero que comenzó a utilizar de forma sistemática esta palabra dentro del ámbito de la psicología, para describir las heridas psíquicas que puede sufrir una determinada persona como consecuencia de un acontecimiento o situación que influya de forma negativa en su vida psicológica. Los traumas están íntimamente relacionados con las vivencias. Una vivencia es una experiencia que deja huella en la personalidad, es decir, que tiene la suficiente importancia como para marcar o modificar nuestra forma de ser después de haberla vivido. Cuando alguna vivencia o conjunto de vivencias produce un gran impacto en la vida psicológica de un individuo, ya sea por la intensidad de las mismas, ya porque se trate de alguien psicológicamente débil, y algunas de sus parcelas psicológicas quedan heridas o destruidas, decimos que ha sufrido un trauma, y, por tanto, que ha quedado traumatizado, como si se hubiese producido una herida o desgarro en su personalidad.  Los traumas psicológicos repercuten, sobre todo, en la actitud y la conducta futuras de la persona que los ha sufrido. Por ejemplo, un desengaño amoroso de cierta envergadura puede hacer que una persona cambie de actitud con las personas del sexo opuesto, estableciendo una serie de mecanismos psicológicos de defensa que tienden a evitar que se repita una situación similar, lo que se puede traducir en un distanciamiento afectivo y cierta desconfianza a la hora de plantearse la posibilidad de una nueva relación de pareja. Los traumas pueden afectar a cualquier esfera de la psicología personal y pueden producirse a todas las edades. Tradicionalmente la mayoría de los autores han destacado la importancia de los traumas infantiles y juveniles, ya que durante esta época la personalidad todavía no se ha configurado de forma definitiva, con lo que los traumas influyen de forma más decisiva en la estructura de la misma. Además, los jóvenes y adolescentes tienen menor capacidad para asimilar, elaborar y adaptarse a ciertas situaciones conflictivas desde el punto de vista psicológico, con lo que éstas suelen tener un mayor poder traumatizante. Este último aspecto tiene una importancia capital, ya que no todas las situaciones dotadas, en principio, de un alto poder traumatizante como las de pérdida, abandono, humillación, agresión, etc., producen traumas de forma obligada. Si son elaboradas por la persona que las padece de forma adecuada pueden incluso tener un cierto efecto beneficioso. Al fin y al cabo, tras estas experiencias surgen una serie de mecanismos de aprendizaje, tanto en el nivel consciente como en el inconsciente, que, si son adecuados, pueden enriquecer la personalidad y constituir un estímulo para el desarrollo de ésta en un sentido expansivo. Por ejemplo, un suspenso puede servir para que un niño tome conciencia de lo reducido de su esfuerzo y estimularle para que estudie más tiempo, con más profundidad y con una técnica de estudio mejor. Por el contrario, siguiendo con el mismo ejemplo, un suspenso puede tener consecuencias diametralmente opuestas, es decir, provocar un mayor abandono de los estudios, casos de desadaptación escolar, etc  Si el traumatismo tiene suficiente envergadura puede conducir a un desarrollo anómalo de la personalidad: los diversos traumas que se padecen en el transcurso de la vida van originando mecanismos psicológicos de defensa, represión, desplazamiento, etc., que, por ser inadecuados, llegan a configurar una personalidad deteriorada, más inestable y más débil, de carácter anómalo, es decir, a caballo entre lo normal y lo patológico.  Tomado de http://www.proyectopv.org/2-verdad/traumasspsic.htm  Socialmente no se entiende bien que es un trauma y como funciona un trauma, de aquí que se usen términos como "traumatizado" o "ese tiene un trauma psicológico" demasiado a la ligera.... Una persona diferente en el aspecto que sea física, psicológica, emocional o personalmente, es con demasiada frecuencia excluida de la sociedad con insultos o rechazo. Detrás de esta diferencia puede haber un trauma y detrás de éste, mecanismos psíquicos no adaptativos. Al encontrarse la persona con el rechazo ante lo que es una conducta dictada por un trauma, pueden desencadenarse situaciones tan dramáticas como las acontecidas en este articulo, en el que unas adolescentes mueren a causa de un suicido motivado por el rechazo social ante su condición de ser diferentes (adoptadas y chinas) que en conexión a sus traumas provocan sus muertes. Esto  es algo simplemente inadmisible. https://redthreadbroken.wordpress.com/2014/12/19/in-memory-of-emilie-grace-olsen-and-all-adoptees-gone-too-soon/   Es por ello que en todos esta el luchar por una sociedad mejor, una sociedad con mayor cultura de la diferencia y una mayor comprensión empática del trauma. Quizás un trauma visto desde esta perspectiva se convierta en un motivo para crecer y aprender en la vida y no en un motivo de autodestrucción.   Queremos dejaros esta reflexión. Crecer desde el trauma o morir por la incultura de la diferencia?.....

NUESTRO EQUIPO OS DESEA UN FELIZ AÑO 2015

El gabinete Akro comenzó su andadura hace más de 25 años. Siempre con la idea de, como indica su nombre, llegar a la cima. Para nosotros que nos dedicamos a la psicología infantil y juvenil no es otra cosa que llegar al máximo equilibrio y bienestar de nuestros pacientes. La cima emocional, el crecimiento interior y el mayor desarrollo de la felicidad de nuestros niños y adolescentes en todas sus facetas.  

 

Para ello contamos con un equipo multidisciplinar dentro del ámbito de la psicología con un objetivo común y algo muy importante que nos aúna, un corazón a la hora de trabajar. Desde la directora a la administración, pasando por todas y cada unas de nuestras psicólogas. Pues solo desde el corazón podemos llegar a otro corazón, solo un corazón abierto puede tener ojos para ver y sentir el problema o la dificultad infantil. Ya nos decía el Principito "solo se ve bien con el corazón, lo indispensable es invisible a los ojos".

 

Nuestra Directora, Myriam Ostos Osuna, hace más de 25 años inició un sueño y lo llamo Akro. Myriam se licenció en Sevilla y se formó posteriormente en Barcelona. Posteriormente siguió su formación hacia derroteros bien diferentes en metodología y contenido. Actualmente tiene formación específica en TCI (terapia corporal integrativa) terapias florales, Reiki, se inicia en Constelaciones familiares y sigue su desarrollo y crecimiento personal que sin duda dan otro SENTIDO Y SENTIR  a nuestro centro. Es además la que se ha encargado de elegir a cada una de las personas que forman este equipo con gran visión.

 

Dpto. Administración-Secretaría Akro: Susana Santos Rodríguez, nos cuenta: soy licenciada en Periodismo con formación complementaria en el área de Educación y Cultura. Aunque buena parte de mi experiencia profesional  se ha desarrollado en departamentos de administración en empresas de distinto nivel y sector. En un momento personal y profesional crítico se me abrió la puerta de Akro, equipo del que formo parte desde Septiembre de 2011. Si desde entonces ha sido y es algo Akro, es fuente constante de aprendizaje. Lo que más me enriquece en mi labor diaria es el factor humano, clave de en este centro. El trato con nuestros niños y sus familias, así como el trato con mis compañeras, marcan la diferencia con el resto de experiencia profesional que he tenido.  A la generosidad, espontaniedad y afecto de todos los niños de Akro dedico mi gratitud en estas fechas navideñas. Y a ellos envío mis mejores deseos para el nuevo año, para que junto con sus familias conquisten cada día la felicidad. 

 

Salud Díaz Borrelles, es nuestro referente con más antigüedad en el centro. Comenzó con Myriam hace 23 años y sigue siendo un pilar imprescindible en nuestro centro. Especialista en atención temprana, en lenguaje y comunicación y trastornos del espectro autista. Ponente del master infanto-juvenil de la AEPCCC. Aunque trabaja con patologías diferentes y casi con cualquier tipo de dificultad (aprendizaje, desarrollo, lenguaje...) es sin duda mágica para los niños con dificultades en el lenguaje y la comunicación, así como en la esfera social. siendo este su mayor potencial terapéutico.

 

Laura Silva Vargas, comenzó su andadura en nuestro centro hace más de 16 años. De inicial formación en atención temprana y terapias cognitivos-conductuales, posteriormente cambió su formación y dirección terapéutica. Es nuestra psicóloga de orientación más dinámica y metida de lleno en nuevas terapias como constelaciones familiares,  terapia Gestalt y de formación continua y especialización en niños adoptados o con dificultades afectivas derivadas del vínculo (teoría del vinculo) o maltrato. Ponente en master de la AEPCCC y realización de talleres para padres, niños y profesionales relativas a adopción.

Begoña León Bañares.  Desde el 2003 ejerce  su labor profesional como psicóloga infantil en  AKRO. Realizando seguimientos de estudios psicopedagógicos y terapia infantil. especialista en atención temprana, técnicas de reeducación psicomotriz, logopedia, lenguaje de signos y actualmente en formación en Gestalt infantil. Especializada en niños con  dificultades en el desarrollo y aprendizaje.

Elena Medina Peñalver, lleva 10 años con nosotros. Desde pequeña supo que su lugar estaría ayudando a niños y chicos de necesidades especiales, experiencia de la que aprendió desde pequeña en lo personal. Su ámbito profesional abarca desde atención temprana a adolescentes. Es especialista en problemas de conducta y trabajo psicopedagógico. Terapeuta en TCI (terapia corporal integrativa).

 

Margarita Sánchez Holgado, es experta en psicología infanto-juvenil. trabaja con aspectos evolutivos del desarrollo, educativos y es psicóloga clínica por la AEPCCC de Granada. Recientemente terapeuta en TCI (terapia corporal integrativa). Trabaja con nosotros desde el 2008, su ámbito profesional abarca a niños desde 3 años a adolescentes. De formación específica y como trabajo paralelo al centro trabaja con una asociación de prevención y ayuda al drogodependiente; de forma que las adicciones son un tema que también domina. Se siente especialmente cómoda trabajando con adolescentes y dificultades emocionales asociadas a dicha etapa. Como técnicas que utiliza en su terapia podemos nombrar técnicas cognitivo-conductuales, sistémicas, humanísticas y energéticas. Muy particularmente por su experiencia previa hace un muy buen trabajo con niños y adolescentes en proceso de duelo y pérdidas.

Nuestra última incorporación es nuestra compañera Ana Martínez Acosta que nos cuenta:

Soy psicóloga, terapeuta, y mi trabajo consiste en ayudar a los niños y niñas, y a sus familias, a sentirse mejor. A veces, hace falta una visión desde fuera, que ayude a reconectar con esa sabiduría que tienen las familias para volver, o empezar, a funcionar desde el corazón. Y esa es mi labor en Akro. Mi formación como Terapeuta Corporal Integrativa me ha enseñado que el cuerpo, la mente y el corazón han de estar conectados y abiertos, para poder estar felices con nosotros mismos y con los demás: Son los tres centros de atención en mi labor terapéutica. Mi experiencia con la Arteterapia, la Musicoterapia y el Teatro Espontáneo (cercano al Psicodrama), me ha enseñado que muchas veces, lo que no decimos con palabras, podemos expresarlo, y sanarlo, a través del dibujo, la música, la creatividad, el movimiento, el juego… Herramientas maravillosas que uso en la terapia infantil y adolescente; y de sus familias.

El integrar a la familia completa en el proceso terapéutico, es un aprendizaje de la Terapia Sistémica, en la cual entendemos que la persona forma siempre parte de un sistema, en el cual influye, y por el cual es influido, durante toda su vida. Son las personas con las que convive, y también aquellas de las que desciende; y todas ellas, presentes o no, juegan un papel esencial en la identidad de cada uno, y en cómo vivimos nuestra vida.

Pues este es nuestro equipo, de todo corazón el EQUIPO AKRO os desea a todas las familias, niños, niñas, mayores… unas Felices Fiestas, para disfrutarlas con el corazón abierto hacia todo el Amor que podemos compartir con nuestros seres queridos. ¡Y una hermosa entrada en el nuevo año 2015!.

 

 

 

 

 

¿Estamos patologizando la vida cotidiana?

¿Estamos patologizando muchas facetas de nuestras propias vidas?

La reciente publicación del manual DSM-V ha suscitado un importante debate. Esta clasificación se encuentra con la limitación de que estos trastornos no siempre encajan adecuadamente dentro de los límites de un único trastorno.

Algunas aportaciones interesantes son:  Las adicciones ya no se limitan a sustancias químicas sino que se extienden a los excesos conductuales y respecto a los trastornos de personalidad se ha añadido un modelo alternativo en la sección III basado en un enfoque dimensional que podría sustituir a las categorías actualmente existentes.

El mayor error desde nuestro punto de vista es el aumento de diagnósticos psiquiátricos, además de ser menos exigentes para los criterios diagnósticos en las categorías antiguas.

Los trastornos mentales son patrones de comportamiento asociados a un malestar emocional o físico. Sin que esta parte se esté teniendo en cuenta. Las demandas que recibimos han cambiado tanto que cada vez observamos que nos alejamos de este manual en cuanto a su tendencia a patologizar situaciones comunes que generan algún tipo de malestar. Existe una mayor intolerancia al sufrimiento por parte de los pacientes, esto supone una situación de infelicidad o insatisfacción personal que llega a mostrar significación clínica. Pueden ser casos de conflictos de pareja, dificultades de convivencia, estrés laboral, adaptación a nuevas situaciones, etc… siendo evidente una falta de herramientas para gestionar estos conflictos por parte de los pacientes y una cada vez menor red de apoyo social y familiar debido a la tendencia actual de la sociedad a individualismo. Pero ¿es esto una patología? ¿Se trata de trastornos? ….

Si llegamos a establecer trastornos o patologías de estas situaciones contribuimos a una mayor medicalización de la vida diaria y comenzamos a asignar nombres clínicos y farmacológicos a situaciones concretas de la vida…. No deja de ser significativo que en la primera edición de la DSM se clasificaban 106 trastornos y en la actual 216. ¿Ha cambiado tanto en 60 años realmente? El caso es que se ha multiplicado por dos y que se han incorporado trastornos como el trastorno disfórico premenstrual, trastorno del estado de ánimo disruptivo o trastorno neurocognitivo leve por citar algunos de los más llamativos.

Creemos que debemos adaptarnos a una nueva realidad en que las consultas que recibimos se deben menos a trastornos mentales y más a situaciones de infelicidad.

En nuestro ámbito el infanto-juvenil algunas de las novedades son las siguientes:

-         Al retraso mental se le denomina discapacidad intelectual, por aquello de des estigmatizar el concepto.

-         Los trastornos generalizados del desarrollo se integran todos en trastornos del espectro autista con mayor o menor gravedad.

-         El TDAH cambia la edad de aparición a inferior a 12 años, además de poder realizarse este diagnóstico de forma compatible con el trastorno autista. Además se reduce el número de síntomas para diagnosticarlo en la vida adulta. De nada sirvió ese artículo en que los autores hablaran de este trastorno como una invención.

-         Se añaden nuevos cuadros clínicos como el trastorno de acumulación antes solo un síntoma del TOC.

En este sentido al hablar de trastornos mentales y no enfermedades se trata de un manual meramente descriptivo lejos de ser un manual de psicopatología.  Hay nuevos trastornos que no encuentran un apoyo empírico sólido y que puede llevar a la medicalización de conductas normales con el riesgo de medicación innecesaria. Casos de estos serían: el trastorno del estado de ánimo disruptivo y no regulado, el trastorno de la comunicación social y pragmática, el duelo por pérdida de un ser querido, el trastorno neurocognitivo leve, la extensión del TDAH a la vida adulta y las molestias de la menstruación….

En definitiva las insuficiencias del DSM V derivan del modelo medico de enfermedad mental. El sufrimiento humano es el resultado de una compleja combinación de factores, biológicos, psicológicos y sociales lo que implica una necesidad de formulación psicológica y sobre todo el NECESARIO  conocimiento de la historia de vida de los pacientes, ahondar más en los porqués y de donde vienen los síntomas más que en el que y como evitarlos.

La tendencia a sufrir por sufrir es tan peligrosa a aquella que trata de obviar y reducir el malestar en un perpetuo estado de hedonismo. Las dificultades en la vida nos llegar para crecer en ellas y con ellas. Si las retiramos sin mirarlas de frente, les ponemos un nombre de trastorno y tomamos el fármaco milagroso, estamos desechando una oportunidad única de ser más nosotros mismos y llegar a nuestra esencia. Comprendiendo que nos pasa y porque nos pasa y cuáles son nuestras tendencias que nos limitan podemos crecer. Es cierto que ello genera “sufrimiento” que no es más que distintas emociones que llegan a visitarnos. Aconsejamos mirar estas emociones, transitar en ellas y por ellas y una vez conocidas, mirándolas y escuchándolas, dejar que pasen por nuestra vida sin quedarse y sin que aniden en nuestras cabezas. Una vez leí algo que me repito y repito mucho a los pacientes “Invita a tu casa a la tristeza (u otras emociones desagradables) escúchala y se amable con ella, pero no le ofrezcas una silla”.

Desde nuestro centro os animamos a no patologizar nuestro sentimiento, nuestro sentir”, confiar en vuestro potencial para crecer.

PSICOLOGIA, EMOCIONES Y NAVIDAD

 La Navidad o más en concreto las comidas y cenas navideñas, son un caldo de cultivo para los problemas emocionales. La ausencia por un lado de seres queridos, la visita de ese miembro de la familia con el que no nos llevamos nada bien... son situaciones comunes que generan tensión en estos días tan especiales para unos y tan odiados para otros.

 

Parece que, en pocos días, los problemas que tenemos durante el año se condensan y adquieren mayor relevancia. La sociedad nos obliga a ser felices y buenos en estas fechas, queramos o no. Las demandas afectivas de todos son mayores en Navidad, con mensajes continuos de amor, cariño, bondad, solidaridad.....,  que ponen nuestras emociones a flor de piel y pueden dificultar mucho la toma de decisiones y el bienestar de cada uno por no encontrar la debida estabilidad emocional.

 

La publicidad nos vende la Navidad como la época de la felicidad y la alegría. Pero para muchas personas se desencadenan alteraciones de su estado anímico que son justo lo contrario: tristeza, enfado, ansiedad, frustración, incluso acaban surgiendo conflictos indeseados entre familiares o amigos.

 

Existe una fábula que evidencia la necesidad que tenemos unos de otros, lo significativo que es saber apreciar el valor real de nuestros amigos, familiares, etc., lo importante que es aprender a convivir con las virtudes y los defectos de los demás, sin buscar personas perfectas para que la relación también lo sea

 LA FABULA DEL PUERCOESPIN.

 

Durante la era del hielo, el frío era el causante de la muerte de muchos de los animales que poblaban la Tierra. No obstante, el grupo de los puerco-espines resolvió la situación al juntarse poniéndose unos muy cerca de otros, de este modo se daban calor mutuo y protección. Pasado un tiempo se dieron cuenta que al tener el cuerpo cubierto de espinas, los compañeros más próximos les pinchaban con ellas, les producían heridas y cierto dolor.

Pronto empezaron a quejarse y tomaron la decisión de alejarse unos de otros y separarse. Al poco tiempo, el frío empezó a entrar de nuevo en su cuerpo y muchos murieron congelados. Ante esta situación tuvieron que tomar una decisión: aceptaban las molestias que les producían las espinas de sus compañeros o su especie desaparecería de la Tierra. La sabia decisión fumantenerse unidos y por eso ahora podemos ver a estos pequeños roedores en la mayoría de los continentes de nuestro mundo.

 

Cómo podemos afrontar la Navidad de modo positivo:

 En  Navidad se debe tratar de gestionar las emociones para que no nos pasen factura,

 

Hay que aceptar la situación en que se encuentra cada uno y sacarle el máximo partido, disfrutar de tiempo libre que nos dejan estas fiestas para hacer cosas que no podemos hacer cuando estamos trabajando. Es bueno organizarse y no dejarse llevar por lo que se supone que se debe hacer. No hagas lo que no te apetezca. Si no te gustan no te enfades mantente en la normalidad, son sólo unos días como los demás del año. Tampoco trates de idealizarlas si generas demasiadas expectativas a veces te pueden defraudar. Relativiza los problemas, sé realista y procura adquirir cierta perspectiva de los acontecimientos. Aprende a disfrutar de los pequeños momentos y no te sobrecargues de responsabilidades. Disfruta de lo que tienes y no sufras por lo que te falta. Relájate, medita busca la paz y la serenidad.

 

Con la familia y amigos

 

Lo primero es aprender a usar nuestra libertad, elegir dónde y con quién queremos ir en el uso de nuestra libertad y respetar la de los demás. La Navidad es un buen momento para fomentar la comunicación con amigos y familiares, pero no existe una familia perfecta, hay que aceptar a las personas e intentar ver sus cualidades, sus cosas positivas, relativiza sus defectos e incluso se puede aprender de ellos. De las personas que no están, elige los buenos recuerdos, seguro que es lo que querrían que hicieses. No te sobrecargues de responsabilidades y pide ayuda si la necesitas.

 

Haz como el puercoespín, convierte la necesidad en virtud y disfruta de ello

 EXTRAIDO DELA WEB
 http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/emociones_y_navidad.html

EL TAPPING

Hoy nos apetece hablaros del Tapping, una herramienta fácil, practica y eficiente que tiene su base en la medicina China. es otra de esas terapias alternativas que son inofensivas o no producen efectos secundarios pero pueden ayudar o complementar la terapia psicológica.
Esta vez tomamos la información de la siguiente página:

 http://www.jananguita.es/que-es-el-tapping

¿Qué Es el Tapping? – Manual Básico para Empezar en 5 Minutos

Es una técnica muy simple –incluso parece un poco tonta al principio– para resolver cualquier tipo de problema. Y tiene tres grandes ventajas: es muy fácil, la puedes hacer tú solo y funciona muy bien.

 

El propósito de este artículo es explicarte de forma sencilla qué es el tapping, para que si no conoces esta técnica y la quieres probar, lo puedas hacer rápidamente.

¿En Qué se Basa el Tapping?

El tapping se basa en la premisa de que todos los problemas, sean de tipo que sean –físicos, económicos, emocionales, etc–, tienen su raíz en un desequilibrio energético dentro de la persona que los sufre.

El objetivo del tapping es simplemente eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.

¿Cómo Funciona el Tapping?

Para usar el tapping solo hay que hacer dos cosas muy sencillas:

1. Formular el problema con una frase sencilla y comprensible. Por ejemplo, si no tienes dinero, puedes decir: “no tengo ni un duro”, y si te duele la espalda: “me duele la espalda”.
2. Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo que ahora te indicaré.

La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema, y ​​los golpecitos lo eliminan. Al principio sorprende un poco esta idea, porque últimamente está muy de moda el pensamiento positivo. Pues bien, el pensamiento positivo está muy bien, y también funciona, pero en una sesión de tapping se hace lo contrario: se nombra el problema para hacerlo salir a la superficie y poderlo eliminar.

¿Qué Puntos Hay que Golpear?

Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura, y son los siguientes:

• 0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
• 1: La parte superior de la cabeza.
• 2: El extremo interior de la ceja.
• 3: El lateral del ojo.
• 4: El hueso que hay debajo del ojo.
• 5: Entre la nariz y el labio superior.
• 6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
• 7: La punta del extremo interior de la clavícula.
• 8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
• 9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
• 10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
• 11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
• 12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

Puntos de tapping del 1 al 7

Punto 8 de tapping

Puntos de taping 0 y 9 -12

Los puntos del 0 al 8 son los puntos básicos de tapping y se usan siempre. En cambio, los puntos de los dedos (del 9 al 12) son opcionales. En principio no se utilizan, pero si ves que con los puntos básicos no obtienes buenos resultados, puedes añadirlos.

No te preocupes demasiado por la precisión de los puntos, con golpear la zona es suficiente. Sólo hay que golpean los puntos de un lado del cuerpo.

¿Cómo es una Sesión de Tapping?

Antes de empezar una sesión de tapping, debes decidir qué problema quieres tratar, y elegir una serie de frases que lo describan tal y como tú lo vives. Esto es muy importante. Tienes que elegir un lenguaje cotidiano y natural, no rebuscado. Por ejemplo, si no tienes trabajo, puedes elegir frases como: “no tengo trabajo”, “no encontraré nunca trabajo”, “la cosa está muy mal”, etc. Elige las frases que resuenen contigo, y que según tú forman parte del problema. Pueden ser solo una, o más de una.

Después, para cada frase que hayas elegido, hay que hacer una ronda de tapping, que consiste en lo siguiente:

1. Primero hay que hacer una fase de preparación que consiste en golpearse continuamente el punto 0 mientras se dice en voz alta la frase “aunque ________, me acepto totalmente”, rellenando el espacio vacío con la frase del problema que hayas elegido. Por ejemplo: “aunque me duele el brazo, me acepto totalmente”.
2. A partir de aquí se utiliza solo la frase del problema (“me duele el brazo”, “tengo miedo a las alturas”, etc.). Mientras pronuncias la frase en voz alta, golpea suavemente el punto 1 con las puntas del dedo índice y del dedo medio. Es igual el número de golpes y la velocidad. Golpea mientras dices la frase a un ritmo con el que te sientas cómodo.
3. Repite el paso 2 con los puntos del 2 al 8, diciendo la frase cada vez.
4. Y ya está.

Por ejemplo, imagina que quieres tratar un dolor de cabeza, y que eliges la frase: “me duele la cabeza”. En este caso, primero harías la fase de preparación golpeando el punto 0 mientras dices “aunque me duele la cabeza, me acepto totalmente”. Y luego golpearías los puntos del 1 al 8 diciendo “me duele la cabeza” cada vez. A partir de aquí, puedes hacer tantas rondas con tantas frases diferentes como quieras.

¿Cuántas Sesiones de Tapping Se Necesitan para Resolver un Problema?

Esta es una pregunta, totalmente comprensible, que todos nos hacemos cuando comenzamos a utilizar alguna técnica nueva para resolver un problema: ¿Cuánto tardará en hacer efecto. Desafortunadamente, es muy difícil hacer una previsión acertada. Cada problema, y cada persona, son diferentes, y cada caso requiere su tiempo. Lo bueno del tapping es que no cuesta prácticamente nada probarlo. Puedes hacer algunas sesiones de prueba y en poco tiempo verás si te va bien o no.

Pues bien, ya lo tienes todo para empezar a hacer tapping. Parece una tontería, lo sé, pero vale la pena probarlo antes de descartarlo. No cuesta nada, y el beneficio potencial es muy grande. Y si tienes cualquier duda, puedes preguntármelo, por supuesto. ¡Ya me dirás qué tal!

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